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Boquerones Dukan a la malagueña (en vinagre)
Una receta hiper rápida para un aperitivo Dukan o un primer plato para Crucero PP y PV. La he preparado una conserva de pescado y un huevo duro que tenía en la nevera (también se pueden comprar ya...
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Bizcochos Perfectos en la Olla GM E
Cuando grabé la receta del bizcocho Dukan de yogur lo hice usando mi vieja GM C, echando la masa del bizcocho dentro de la cubeta de la olla forrada con papel de horno. Pero como la nueva olla GM E...
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Rollitos de Pollo Dukan en olla GM / plancha (Ataque)
Una receta de Rollitos de Pollo Dukan muy sencilla y sobre todo muy rica, para cualquier día de PP desde fase Ataque. Se prepara con tan sólo cuatro ingredientes y la podemos cocinar en apenas unos...
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Brochetas Dukan de Solomillo y Setas (Crucero)
Hoy os propongo unas Brochetas de Solomillo de cerdo y setas, aptas para la dieta Dukan desde fase Crucero. Encontré esta receta en la Red Facilísimo, en el blog Comida Familiar con Javier Romero y me...
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Natillas Dukan instantáneas (Ataque)
Las llamo “Natillas Impostoras” porque parecen natillas y saben a natillas, pero no llevan ni leche, ni huevo, ni maizena. Tampoco llevan ningún preparado para flan, ni gelatina o agar agar. Se hacen...
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6 recetas aptas Dukan de pescado y marisco
Dorada con salsa de mostaza, para Crucero PV http://bit.ly/1lGUqMo Hoy os propongo seis estupendas recetas de pescado y marisco, aptas para la dieta Dukan y que ¡sorpresa! están en blogs no-Dukan. Las...
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Redondo de Ternera Asado Dukan (Crucero)
Un rico Redondo de Ternera Asado apto para la dieta Dukan, cocinado en Olla GM o en horno normal. Lo he preparado siguiendo una receta de Mercedes, del blog Rezeditas (la autora de esta Tarta de...
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6 recetas ligeras con Champiñones
¿Sabías que cuando comemos champiñones tardamos tanto en volver a sentir hambre como cuando comemos carne? Además nos aportan Magnesio y Potasio, dos minerales muy necesarios para cualquier persona...
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Tarta de Tofu Dukan (fase Ataque)
Desde que hay Tofu en todos los Mercadona no hay una semana en que no me pregunten “¿tienes recetas dukan con tofu?”. Os dejé un recopilatorio de 40 recetas y ahora queréis ver recetas en vídeo. Así...
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Mermelada Dukan de Chía (fase Crucero)
Esta Mermelada de Chía es una adaptación de la ”Geleia de Chía” del blog À la Dukan. Es similar a mi primera mermelada Dukan: ambas tienen una base de gelatina neutra en polvo (grenetina) o en hojas....
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Escalera Nutricional: la “nueva dieta Dukan”
Se ha presentado en Francia un nuevo libro llamado “La Escalera Nutricional Dukan” en el que se presenta una forma diferente de hacer la dieta Dukan. ¿Quieres conocer nueva dieta Dukan? En este post os...
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6 recetas ligeras con Calabacín
El calabacín (zapallito, zucchini) es agua en un 95% y tiene 1.5 hidratos NETOS por cada 100 gramos. Es rico en potasio, ayuda con la retención de líquidos y además está riquísimo. Ahora mismo está en...
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Bebida Saciante de Té verde, cayena y limón
En L’Escalier Nutritionnel, el libro de “la nueva dieta Dukan“ del que os hablaba hace un par de días. además de las normas para esta nueva dieta Pierre incluye la receta de una bebida saciante,...
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Como mantener el peso perdido con la dieta Dukan
En su libro L’Escalier Nutritionnel (la Escalera Nutricional) Pierre nos propone utilizar la nueva dieta Dukan para mantener el peso perdido con la dieta original. Si estás en Consolidación o...
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Cómo hacer espaguetis de calabacín (dieta Dukan)
¿Antojos de pasta? Prueba estos espagueti hechos con calabacín. Tienen tan sólo 3 gramos de hidratos por cada ración de 150 gramos, se hacen en nada de tiempo y están ricos, ricos. Os van a sorpender...
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Tofu Tostado con Espaguetis de Calabacín
Mucha gente dice “no me gusta el Tofu, no sabe a nada, es como comer cartón”. Eso es porque no han probado a marinarlo en un adobo como el que os voy a enseñar hoy. Ya verás que sabroso queda. Una de...
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Seis recetas ligeras con Tomates Secos
Los Tomates Secos son un concentrado de sabor y aroma para dar alegría a cualquier receta. Hoy os traigo seis propuestas para utilizarlos en platos de pollo, verduras y pescado que encontrado en blogs...
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Alitas de Pollo Crujientes, en horno o en olla GM
Hoy os traigo una receta de alitas de pollo que he encontrado en The Dukan diet Cookbook. En este libro Pierre nos cuenta que las alitas de pollo son aptas desde la primera fase de la dieta (fase...
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Recetas con Tofu: Chips de Tofu, salados o dulces
Después de la Tarta de Tofu, la Quiche de Tofu y el Tofu Tostado hoy le tocaba el turno a una de las recetas Dukan de tofu más copiadas, la de los chips crujientes de MidiarioDukan. En sus versiones...
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Seis recetas ligeras con Pavo (para la operación Bikini)
Una selección de recetas de pavo ligeras y deliciosas: un fiambre de pavo casero, un guiso de pechuga, unas brochetas exóticas, dos recetas de solomillo de pavo al horno y una receta con calabaza...
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